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더 나은 삶
인상 깊은 문장을 적어봅시다.이 과정에서 브릭스는 아이들이 가진 각자의 장점에 주목했다. 개인이 가진 장점을 개발해 키워낸다면 더 나은 삶을 살 수 있다는 기대 섞인 생각이 MBTI 개발의 시작이었다.
이 문장을 통해 어떤 생각을 했나요?나는 개인의 장점을 키우는 것 보다는 더 나은 삶을 살아가는 것에 중요한 것들이 많다고 생각했다.
나누고 싶은 질문이 있나요?개인의 장점을 개발해 키워내면 더 나은 삶을 살 수 있는걸까? 자신의 단점을 보완해야 더 나은 삶을 살 수 있는 것이 아닐까? 아니면 다른 방법도 있을까?
이 질문에 스스로 답변해볼까요?그런 것 보다도 MBTI를 상대방을 규정하고 파악하기 위한 도구로 사용하는 나를 돌아보고 파악하는 것이 좋은 삶을 살 수 있도록 하지 않을까?
번아웃
인상 깊은 문장을 적어봅시다.직장에서 요구하는 업무 패턴에 맞추다보면 본연의 편안한 모습이 아닌 업무처리에 용이한 모습에 자신을 적응시킨다. 단기간은 그러한 모습으로 살아갈 수 있다. 그러나 지속적으로 자신의 편안한 모습을 감춘 채 주변 상황에 자신을 맞추다 보면 필요 이상의 에너지를 끌어 써야하는 경우가 많아진다. 흔히 ‘번아웃’이라 부르는 심리적 탈진은 갑자기 발생하는 것이 아니다. 지속적으로 자신답게 살아가지 못한다면 누구에게나 일 순간에 찾아올 수 있다. … 이상적인 방법은 조율과 조정이다. 업무 패턴에 적응하면서 심리적으로 막혀 있던 것을 업무 외의 상황에서 다시 자신다운 모습으로 전환하는 식이다.
이 문장을 통해 어떤 생각을 했나요?나도 번아웃이 왔던 시기가 있었다. 너무 달려오고 해야하는 것에만 집중해 내 자신을 돌보지 못하고 내가 불편해 하는 상황에도 내가 계속해서 맞추었다. 하지만 그것은 나의 페르소나였고 그재서야 내가 어떠한 것에 불편해하고 힘들어하는지 파악했다. 그치만! 지속적으로 나납게 살아갈 수 있는 조율과 조정은 아직도 어렵다. 어쩌면 자기돌봄과 연관이 되어있다고 생각된다.
나누고 싶은 질문이 있나요?자신이 불편했지만 알아채지 못해서 뒤돌아보니 힘들었던 기억이 있나요? 아니면 번아웃을 막기 위해 하는 예방책이 있나요?
이 질문에 스스로 답변해볼까요?아주 많았습니다… 생각보다 사람들과의 만남을 무한정 할 수 없는 사람임을 깨닫고 의식적으로라도 혼자 있는 시간을 가지려고 노력하는거 같다. 물론 잘 되진 않지만… 그래도 내가 나 답게 있을 수 있는 몇 가지 방법을 찾아놓으려고 노력하는 중이다.
MBTI를 긍정심리학의 관점으로 사용하기
인상 깊은 문장을 적어봅시다. 한편 그 과정에서 개인 존중의 문화가 이기주의로 변모하지 않도록 주의해야 한다. 더불어 집단의 속과 연대를 중요시하는 이들이 집단을 횡포의 수단으로 사용하는 우를 범하지 않도록 함께 고민해야 한다. MBTI에 대한 관심의 시작은 소셜 미디어일 수 있다. 이제는 그 관심을 나의 삶과 너의 삶, 우리의 삶으로까지 확장해 보자. 내가 다른 누구도 아닌 ‘나’로서 살고 있는지를 자문할 수 있을 것이다.
이 문장을 통해 어떤 생각을 했나요?우리에서 나라는 개인으로 관심이 옮겨져 MBTI가 유행하게 되었지만 여러 오해와 잘못 사용되고 있다고 생각한다. 그에 따라 서로를 혐오하고 타인을 ‘그것’으로 보는 모습이 더욱더 늘어난 것 같기도 하다.
나누고 싶은 질문이 있나요?MBTI를 집단을 횡포의 수단으로 사용하지 않으려면, 잘못 사용하지 않으려면 어떻게 사용하는 것이 좋을까?
이 질문에 스스로 답변해볼까요?너 T야? 보단… 아 그렇구나..?? 어떠한 상황에서 특정한 행동을 했을 때 MBTI로 판단하지 말기, 배려하는 수단으로 사용하기
